KAPITEL 3
Se her hvorfor hjernen rationerer din styrke – og hvordan du får adgang til hele dit potentiale
Det lyder måske underligt, men…
Det er ikke din krop, der bestemmer, hvad du må. Det er din hjerne.
I dette kapitel får du indblik i, hvorfor din hjerne er kroppens formuebestyrer – og hvordan den rationerer din adgang til styrke, mobilitet, energi og overskud, hvis den ikke føler sig tryg.
DET BETYDER:
At stivhed, træthed og smerter ofte er et signal om, at hjernen prøver at beskytte dig – ikke at du er blevet "gammel", "slidt" eller "svag"
At du kan træne nok så hårdt, men stadig ikke få fuld adgang til din muskelkraft – hvis din hjerne holder igen
At du risikerer at træne uden at få mulighed for at bruge dit fulde potentiale
Heldigvis kan du træne din hjerne til at give dig adgang til din krop.
Det gør vi bl.a I tredje kapitel i min masterclass med:
– Neuroflows (som ikke blot er “blide bevægelser”, men et kraftfuldt redskab til at få hele systemet til at spille sammen)
– Øvelser, der stimulerer sanserne og skærper forbindelsen mellem hjerne og muskler
– Opgraderet kropsbevidsthed, der gør dig mere modstandsdygtig – fysisk og mentalt
Og nej, det er ikke raketvidenskab. Det handler om at forstå og udnytte det system, du allerede har. For når først din hjerne får de rigtige input, begynder kroppen at få adgang til flere gear.
I næste kapitel skal vi tale om, hvordan du kan træne videre – selv med smerter, skavanker eller skader.
(For nej, det behøver ikke betyde pause eller tilbagegang.)
Kh Anna
P.S. Hvis du er en af dem, der gerne vil “springe flows over”… så er næste kapitel nok det vigtigste kapitel for dig
Fik du ikke set forrige kapitel, kan du se det her: Kapitel 2
Danmark